Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Magnez

( ilość produktów: 2 )

Jest niezbędnym składnikiem wpływającym na całościowe funkcjonowanie organizmu dlatego nazywany jest również "pierwiastkiem życia" Równie ważne jest spożywanie pokarmów bogatych w magnez, jak i dostarczanie wystarczającej ilości wapnia. Oba elementy współpracują ze sobą w przewodzeniu impulsów nerwowo-mięśniowych i mają istotny wpływ na gęstość kości.

Magnez w żywności może pomóc w budowie kości i ścięgien, wzmocnić energię i regulować temperaturę ciała. Produkty zawierające magnez łagodzą skutki napięcia przedmiesiączkowego, sprzyjają rozluźnieniu mięśni (objawami niedoboru magnezu są bolesne skurcze), zapobiegają tworzeniu się kamieni żółciowych (magnez w pożywieniu zwiększa wydzielanie żółci), pobudzają perystaltykę jelit, chronią przed zatruciami, alergiami i stanami zapalnymi.

Dzienne zapotrzebowanie na magnez dla ludzi waha się od 310 do 420 mg na dzień. Kobiety w ciąży i karmiące piersią, sportowcy oraz osoby obciążone sporym wysiłkiem fizycznym mogą wykazywać większe zapotrzebowanie co objawia się objawami niedoboru magnezu w organizmie, ponieważ do przyrostu 1 kg masy mięśniowej potrzebne jest dodatkowe 200 mg tego pierwiastka.

Niewystarczająca ilość magnezu dla organizmu objawia się poprzez: 

  • częste infekcje,
  • zawroty i bóle głowy,
  • problemy z koncentracją,
  • zmęczenie zaraz po obudzeniu, mimo prawidłowej ilości snu,
  • nagłe skurcze mięśni,
  • nudności,
  • łamliwość włosów i paznokci,
  • nagłe pojawienie się próchnicy, mimo prawidłowej higieny zębów,
  • niepokój i stany lękowe,
  • napady szybkiego bicia serca.

 

 

Zaufane Opinie IdoSell
4.93 / 5.00 159 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2023-03-27
wszystko sprawnie i szybko
2023-03-22
Niestety zdjęcie, które było przy szamponie, który zamówiłam, bardzo wprowadziło mnie w błąd. Chciałam dokładnie ten szampon, który był na zdjęciu, a otrzymałam inny - fakt zgadzał się jego główny składnik - granat - ale nic poza tym. A zdjęcie zmieniono w trakcie realizacji mojego zamówienia na taki szampon, który finalnie otrzymałam. Szkoda, bo poza tym wszystko zrealizowane szybko i sprawnie - szkoda, że z błędem.

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel