serce i cholesterol
Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie wysokie ciśnienie krwi, podwyższony poziom cholesterolu lub stan przedcukrzycowy, prawdopodobnie szukasz sposobów na obniżenie ryzyka rozwoju chorób serca i zapobieganie zawałowi serca lub udarowi. Pracownicy służby zdrowia zgadzają się, że aktywność fizyczna, spożywanie pożywnej żywności, zmniejszanie stresu i utrzymywanie prawidłowej wagi to ważne elementy stylu życia zdrowego dla serca.
Chociaż istnieje wiele wspaniałych suplementów, które mogą korzystnie wpływać na zdrowie serca, żaden z nich nie jest magiczną pigułką na choroby serca. Suplementy najlepiej stosować jako część ogólnego planu zdrowia serca, który obejmuje zdrową dietę, regularne ćwiczenia i dobre nawyki dotyczące snu.
Wyróżnia się siedem składników odżywczych, które mogą być dobrym dodatkiem do zdrowego stylu życia:
- kwasy tłuszczowe omega-3
- Magnez
- inozytol
- Folian
- Ekstrakt z pestek winogron
- Koenzym CoQ10
- Witamina D
