żylaki, krążenie
Czy pojawiły się u Ciebie niebieskie, fioletowe lub czerwone skręcone żyły wzdłuż nóg lub ud? Nie jesteś sam. Wiele osób ma problemy ze zdrowiem stanem żył, takie jak żylaki lub pajączki. Istnieje wiele form leczenia pajączków i żylaków, ale oto kilka witamin i suplementów, które mogą pomóc w zapobieganiu.
Niacyna - jest formą witaminy B3, o której wiadomo, że pomaga w krążeniu krwi i obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi. Te korzyści zmniejszają stres żył w nogach, zmniejszając w ten sposób ryzyko dalszych żylaków. Niacynę można znaleźć w różnych produktach spożywczych, takich jak płatki zbożowe, owies i tuńczyk. Niacynę można również znaleźć w ulubionej porannej przekąsce, kawie.
Witamina C - znana jest z zapobiegania uszkodzeniom komórek dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym. Właściwości te sprzyjają produkcji kolagenu, a także wzmacniają naczynia krwionośne. Obie te rzeczy pomagają zapobiegać pogorszeniu się żylaków. Witaminę C można znaleźć w owocach cytrusowych, papryce, pomidorach, szpinaku, brokułach i nie tylko.
Witamina E
Witamina E, podobnie jak niacyna, zwiększy również krążenie krwi, zapewniając prawidłowy przepływ krwi w nogach. Witaminę E można znaleźć w olejach roślinnych, orzechach i nasionach, a także w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak.
Witamina K
Witamina K zyskuje coraz większą popularność w zapobieganiu żylakom. Zaleca się stosować miejscowo, jak krem. Witamina K jest antykoagulantem, co oznacza, że ??pomaga zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi, aby zapewnić płynny przepływ krwi w żyłach. Witamina K jest również dobra dla serca, jeśli zdecydujesz, że chcesz zwiększyć poziom witaminy K w swojej diecie. Możesz ją znaleźć w nasionach gorczycy, brokułach, brukselce i dyni.
Chociaż suplementy zawierające ww. witaminy mogą nie wyleczyć żylaków lub pajączków, mogą pomóc w zapobieganiu ich większej liczbie. Żylaki to problem medyczny, a nie tylko kosmetyczny.
Czy pojawiły się u Ciebie niebieskie, fioletowe lub czerwone skręcone żyły wzdłuż nóg lub ud? Nie jesteś sam. Wiele osób ma problemy ze zdrowiem stanem żył, takie jak żylaki lub pajączki. Istnieje wiele form leczenia pajączków i żylaków, ale oto kilka witamin i suplementów, które mogą pomóc w zapobieganiu.
Niacyna - jest formą witaminy B3, o której wiadomo, że pomaga w krążeniu krwi i obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi. Te korzyści zmniejszają stres żył w nogach, zmniejszając w ten sposób ryzyko dalszych żylaków. Niacynę można znaleźć w różnych produktach spożywczych, takich jak płatki zbożowe, owies i tuńczyk. Niacynę można również znaleźć w ulubionej porannej przekąsce, kawie.
Witamina C - znana jest z zapobiegania uszkodzeniom komórek dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym. Właściwości te sprzyjają produkcji kolagenu, a także wzmacniają naczynia krwionośne. Obie te rzeczy pomagają zapobiegać pogorszeniu się żylaków. Witaminę C można znaleźć w owocach cytrusowych, papryce, pomidorach, szpinaku, brokułach i nie tylko.
Witamina E
Witamina E, podobnie jak niacyna, zwiększy również krążenie krwi, zapewniając prawidłowy przepływ krwi w nogach. Witaminę E można znaleźć w olejach roślinnych, orzechach i nasionach, a także w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak.
Witamina K
Witamina K zyskuje coraz większą popularność w zapobieganiu żylakom. Zaleca się stosować miejscowo, jak krem. Witamina K jest antykoagulantem, co oznacza, że ??pomaga zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi, aby zapewnić płynny przepływ krwi w żyłach. Witamina K jest również dobra dla serca, jeśli zdecydujesz, że chcesz zwiększyć poziom witaminy K w swojej diecie. Możesz ją znaleźć w nasionach gorczycy, brokułach, brukselce i dyni.
Chociaż suplementy zawierające ww. witaminy mogą nie wyleczyć żylaków lub pajączków, mogą pomóc w zapobieganiu ich większej liczbie. Żylaki to problem medyczny, a nie tylko kosmetyczny.
