PIĘKNY UŚMIECH

Jeśli szukasz niezawodnego sposobu na urozmaicenie swojego dnia, odpowiedzią jest tylko uśmiech! Może sprawić, że Twój dzień będzie jaśniejszy. To symbol szczęścia i ciepła. Promieniuje od środka i zainspirował jedno z najsłynniejszych dzieł sztuki! Ale przede wszystkim pokazuje Twoje prawdziwe piękno i jest pierwszą rzeczą, którą każdy zauważy.

Więc jaki jest sekret uśmiechu? Po prostu kluczem do żywego i promiennego uśmiechu jest posiadanie zdrowych zębów poprzez unikanie próchnicy, dbanie o dziąsła i właściwą higienę jamy ustnej. Podstawą do pięknego uśmiechu jest wykonywanie podstawowych czynności każ?ego dnia, takich jak:

• Mycie zębów pastą co najmniej dwa razy dziennie, zwłaszcza po śniadaniu i przed snem
• Czyszczenie zębów nicią dentystyczną
• Regularne odwiedzanie dentystę 

Możesz także zadbać o kilka innych nawyków, aby poprawić zdrowie zębów. Obejmują one: zdrową dietę !

Prawidłowe odżywianie odgrywa dużą rolę w ogólnym zdrowiu i jest równie ważne w utrzymaniu zdrowych zębów i dziąseł. Zróżnicowana i dobrze zbilansowana dieta dostarcza tkance dziąseł i zębom niezbędnych składników odżywczych i minerałów, których potrzebują, aby zachować siłę i zdrowie. Na przykład spożywanie twardych i włóknistych pokarmów, takich jak owoce i warzywa, pomaga w czyszczeniu zębów i jest ważne dla zdrowych dziąseł.

Innymi ważnymi składnikami wspaniałego uśmiechu są 2 minerały: wapń i fosfor . Są głównymi składnikami odżywczymi budującymi i wzmacniającymi zęby. Najlepszymi źródłami wapnia są mleko i produkty mleczne, takie jak jogurt, sery i labneh. Fosfor znajduje się również w mleku i produktach mlecznych, a także w rybach, kurczaku, wołowinie, burghulu, soczewicy, fasoli i jajach.